Emagrecimento

Benefícios do Óleo de Coco

Oi, aqui é a Lorena! O óleo de coco é um ingrediente que serve para a dieta, para pele e até para os cabelos, este alimento possui diversos benefícios para a saúde. O óleo de coco ganhou popularidade nos últimos anos por ser uma gordura considerada do “bem” que pode proporcionar benefícios para a saúde. […]

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Receitas de Salada de Quinoa e seus Benefícios

Oi, aqui é a Lorena! Primeiramente, o que é Quinoa? E esse artigo fala sobre essa semente comestível que é rica em proteínas, fibras, vitaminas, minerais, cálcio e antioxidantes. Além da quinoa ser versátil, ela pode ser incluída de várias maneiras na alimentação. Ela pode ser encontrada nas cores branca, preta ou vermelha. Quando cozida, […]

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Receitas de Omelete Fit

Oi, aqui é a Lorena! O assunto é sobre um alimento que é sinônimo de prato fácil de fazer e versátil: salva muita gente na hora da fome e pode ser feita de muitas maneiras, a Omelete. Consumir omelete já é de praxe para praticantes de academia e atletas. Isso porque trata-se de um alimento […]

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Tudo sobre a Dieta da Proteína

Oi, aqui é a Lorena! Esse artigo é sobre a dieta da proteína que tem sido uma grande aposta nos últimos anos, atingindo em cheio aqueles que desejam emagrecer. Ainda assim, muitas pessoas ficam na dúvida se questionando se esse método é realmente efetivo e saudável na hora de perder peso. Muitas pessoas podem sofrer […]

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Pescatarian Diet ou Dieta Pescetariana, já ouviu falar?

Oi, aqui é a Lorena! E preparei esse artigo para saber se você sabe ou já ouviu falar sobre Pescatarian Diet (Dieta Pescatariana). São tantas as dietas, os planos e estilos alimentares em alta que fica até difícil acompanhar todos os métodos de alimentação disponíveis. Mas, quem gosta da ideia de reduzir a ingestão de […]

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Jejum Intermitente Para Quem Tá Começando

Oi, aqui é a Lorena! E preparei esse artigo para aqueles que ainda tem dúvida de como começar a fazer o Jejum intermitente. Especialistas defendem que o Jejum Intermitente, realizado por um período de tempo determinado, faz perder peso e ainda garante maior qualidade de vida. Passar alguns períodos de tempo sem comer é visto […]

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Alimentos que Fortalecem o Sistema Imunológico

Oi, aqui é a Lorena! E preparei esse artigo para mostrar quais são os alimentos que ajudam a fortalecer a nossa imunidade. Não é novidade que uma boa alimentação é essencial para a saúde de um indivíduo, inclusive na prevenção de uma série de doenças. Vale destacar que uma dieta balanceada garante um bom funcionamento […]

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Cardápio Jejum Intermitente Grátis

Oi, aqui é a Lorena! E para começarmos a semana, preparei algumas receitas fáceis, saborosas e simples de fazer o seu Jejum Intermitente (JI) gastando bem pouco. Você está sem ideia do que comer na hora de interromper o jejum? Não se preocupe! Vou te ensinar algumas receitas simples para ajudar a montar um cardápio […]

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Receita de Rabada do Babu Santana do BBB e Seus Benefícios

Oi, aqui é a Lorena! Um prato vem chamando muita atenção no Big Brother Brasil 2020, é a famosa receita de rabada do Babu Santana. E preparei esse artigo para mostrar o quanto a Rabada é um alimento que pode, também, ser consumido em uma dieta balanceada por ser uma proteína que contém valor nutricional. […]

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Como Perder Gordura Localizada na Barriga e Cintura

Oi, aqui é a Lorena! E preparei esse artigo porque muitas são aquelas que tentam perdê-los. Não é porque o verão passou que você vai desistir de conquistar uma barriga lisa e definida. E é certo e sabido que a maioria das mulheres se sente torturada pela presença dos chamados ‘pneus’ na zona da cintura. […]

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