Como Emagrecer em 5 dias com Sucos Detox

Já imaginou eliminar 6 kg em 5 dias sem sofrimento e se refrescando?

Oi, aqui é a Lorena! E preparei esse artigo maravilhoso para você experimentar a dieta com sucos que desintoxica e limpa o organismo e, de quebra, ajuda você a se livrar daqueles quilinhos em tempo recorde.

Os sucos emagrecedores estão cada vez mais sendo procurados pelas pessoas que desejam emagrecer rápido, sem sofrimento e sem prejudicar a sua saúde.

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Cair em tentação é fato. Por outro lado, ninguém precisa desistir de se manter na linha depois de um ou outro abuso.

Para mandar embora as impurezas acumuladas depois de algumas refeições com excesso de gordura, açúcar, aditivos químicos (presentes nos produtos industrializados) e bebidas alcoólicas, a recomendação é adotar uma dieta desintoxicante.

Porém esses sucos se tornam cada vez mais eficazes acompanhado de uma alimentação saudável, pois não adianta fazer a ingestão desse suco, e a pessoa em seguida se alimentar de um hambúrguer, não é mesmo?

Os sintomas do desequilíbrio são sentidos no corpo e na pele, literalmente! Cabelo opaco, oleosidade na pele, acne e unhas quebradiças são sinais do estrago proporcionado por um cardápio desregrado.

Outros indícios de que o organismo está intoxicado são: falta de apetite pela manhã, gosto amargo na boca ao acordar, inchaço, dor de cabeça, tontura, dificuldade para perder peso mesmo comendo pouco, gases, queda na libido e memória e concentração prejudicadas.

O melhor de tudo é que esse suco, além de fazer uma limpeza no organismo, como uma espécie de faxina, removendo todas as toxinas ruins do corpo, ele também reduz a fome, ou seja ele promove a saciedade por um longo período de tempo.

Sendo assim, você irá se alimentar bem menos, e consequentemente surgirá a queima de gordura corporal, e você irá emagrecer com maior facilidade e sem passar fome.

Porém, alguns alimentos devem ser evitados como as proteínas lactose e glúten têm digestão muito lenta e ação inflamatória (incham e estufam). A carne vermelha está banida nesses cinco dias, pois aumenta a produção de toxinas. Também sugiro escolher produtos orgânicos na hora das compras para diminuir a ingestão de agrotóxicos.

Outra particularidade da dieta é ter seis refeições, incluindo um chá logo ao acordar para combater a retenção de líquidos.

Receitas de Sucos Detox para emagrecer

Ao acordar

DIA 1: 1 xícara (200 ml) de chá verde
DIA 2: 1 xícara (200 ml) de infusão de limão com gengibre
DIA 3: 1 xícara (200 ml) de chá de dente-de-leão
DIA 4: 1 xícara (200 ml) de infusão de limão com gengibre
DIA 5: 1 xícara (200 ml) de chá verde

Suco verde 1

Ingredientes

  • 1 folha de couve-manteiga
  • 1 ramo de salsinha
  • Gengibre ralado a gosto
  • 1 pepino
  • 1/2 maçã
  • 1 colher (sobremesa) de psyllium

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes com 200 ml de água e beba em seguida.

Suco verde 2

Ingredientes

  •  1 folha de couve-manteiga
  •  Suco de 1/2 limão
  •  1 maçã com casca
  •  150 ml de água de coco
  •  1 colher (sobremesa) de psyllium

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco emagrecedor que tira o apetite

Ingredientes

  • 1 cenoura cortada em rodelas
  • O suco de 1 limão grande
  • 100 ml de água gelada
  • Gelo a gosto

Modo de fazer

Liquidifique todos os ingredientes, não coe, e em seguida sirva-se. O ideal é tomar em jejum. Caso queira acrescentar 5 cm de raspas de gengibre é opcional.

Suco emagrecedor

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 2 1/2 maçãs médias
  • 1/2 médio pepino
  • 2 talos de aipo
  • 1/2 limão médio, descascado
  • 1/2 limão médio, descascadas

Modo de fazer

Misture todos os ingredientes em um liquidificador. Não coloque açúcar nem adoçante, a maçã tem o suficiente para dar um gosto bom ao suco.

Suco de salsa e beterraba

Ingredientes

  • 1 xícara de couve
  • 2 folhas de acelga
  • 1/2 xícara de salsa
  • 1/2 pequena beterraba
  • 1/2 xícara de abacaxi
  • 2 médias maçãs verdes
  • 1 raminho de hortelã fresca
  • 1/2 limão médio, descascado

Modo de fazer

Misture todos os ingredientes em um liquidificador. Não coloque açúcar nem adoçante.

Suco de folhas verdes

Ingredientes

  • 2 folhas de acelga
  • 2 folhas de couve
  • 1 xícara de couve
  • 1 xícara de espinafre
  • 1/2 médio pepino
  • 1 polegada de gengibre fresco, descascado
  • 1/2 meio limão, descascados

Mode de fazer

Misture todos os ingredientes em um liquidificador. Não coloque açúcar nem adoçantes.

Benefícios

Outros benefícios dos sucos que ajudam não só a emagrecer, mas também beneficia a saúde sendo consumido diariamente dando ótimos resultados, como:

  • Alívio do cansaço
  • Melhora de enxaqueca
  • Diminuição do peso e medidas corporais
  • Melhora do Humor
  • Melhora da concentração
  • Melhor digestão

Os sucos recebem esse nome, pois eles têm a ação de desintoxicação do fígado, e daí recebeu o nome de detox. Quando tomamos o suco, ele faz uma limpeza completa no nosso organismo, e as substâncias são eliminadas através da urina.

Cenoura – Melhora a digestão, auxilia a emagrecer, previne o câncer no pulmão, combate o envelhecimento, protege a visão, e é ótima para melhorar o aspecto da pele.

Salsa e beterraba – agem como um diurético natural, ajudando a eliminar o excesso de fluidos do corpo.

Folhas verdes escuras – são ricos em cálcio, que tem sido associada com a perda de peso. O gengibre também pode ajudar a manter sua fome sob controle.

Limão – Ajuda a diminuir o inchaço do corpo, previne o câncer, trata a anemia, desintoxica o organismo, ajuda na prisão de ventre e ainda acelera a cicatrização de ferimentos.

Lembrando que é bastante importante incluir exercícios físicos para melhores resultados, nem que seja uma caminhada de meia hora, você conseguirá chegar em seu objetivo.

É importante citar, que antes de iniciar qualquer dieta, procure ajuda de um médico especializado na área, nesse caso um nutricionista, ele avaliará melhor o seu caso.

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